Ćwiczenia sportowe, to prócz właściwego jadłospisu, podstawa radowania się długim, zdrowym życiem. Właściwie można rzec, iż każdy czas może być odpowiedni, by trenować jakiś sport. Znana jest wszak rozległa gama najróżniejszych dyscyplin, na jakie warto się zdecydować. Bez względu na to na który gatunek sportu się zdecydowaliśmy, zawsze koniecznie jest nabycie odpowiedniego oprzyrządowania. Należy pamiętać, że z całego oprzyrządowania ćwiczącego najważniejszą rolę pełni obuwie sportowe.