Ćwiczenia
Admin: Sport-shop.pl

Ćwiczmy na zdrowie!

Sezon letni się zbliża i pora zaplanować zasłużone wakacje. Większość z nas bez wątpienia marzy o wspaniałym wypoczynku nad tropikalnym morzem. Perspektywa błogiego lenistwa na gorącej plaży pozwolą nam jakoś przetrwać kolejną godzinę przed ekranem komputera.
fitness club
Admin: Health Gauge
Na podstawie: http://www.flickr.com

Trening dzielony - efektywny sposób na zapewnienie sobie imponujących efektów treningowych w stosunkowo krótkim czasie

Regularne ćwiczenia mogą się nieco znudzić, tym bardziej kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W takim przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem jest trening dzielony, który polega na angażowaniu określonych partii ciała, co pomaga zagwarantować sobie bardzo dobry efekt. Dla osób zaangażowanych a także preferujących ćwiczenia regularne trening ten może przynieść mnóstwo korzyści.
zabawa
Admin: bobbi vie
Na podstawie: http://www.flickr.com

Z myślą o naszych dzieciach w różnym wieku organizowane będą specjalne lekcje pływania.

Odpowiednia szkoła pływania zajmuje się nauką pływania osób w każdym wieku, a w takim również niewielkich maluchów. Nauczyciele bądź instruktorzy pływania podkreślają, że w młodym wieku o wiele prościej będzie nauczyć się pływać aniżeli w starszym.
Przepis na piękną sylwetkę
Admin: Lifeline - Star Fitness
Na podstawie: Lifeline - Star Fitness

Crossfit - metoda na piękną sylwetkę

Każdy z nas marzy o idealnej figurze. Przeglądamy popularne czasopisma i patrzymy z uwielbieniem na sylwetki wielkich sław, które są w stanie się poszczycić idealnymi proporcjami. Porównujemy własne ciało do nich i popadamy w czarną rozpacz. Po pierwsze, bardzo często zdjęcia w tego typu tabloidach to wynik świetnego photoshopu. Poza tym, wielu aktorów czy piosenkarzy swoją nienaganną figurę zawdzięcza kosztownym zabiegom upiększającym. O wiele prościej zatroszczyć się o własne ciało na własną rękę.
szlak
Admin: tomx992
Na podstawie: http://www.sxc.hu

Spływ kajakowy: jak się przygotować oraz co z sobą zabrać?

Kajak jest dla wszystkich - to sprzęt stosunkowo niedrogi, łatwy do przemieszczania, lekki. A pływanie nim zapewnia poczucie wolności.
Dieta i sport
Admin: iStock
Na podstawie: iStock

Właściwe jedzenie to skuteczny sposób na długie życie i unikanie chorób

Wiele osób zmaga się z problemami związanymi z trzymaniem właściwej diety. Po pierwsze trzeba wspomnieć o tym, że dieta nie oznacza tylko zmiany sposobu odżywiania. Dieta to na pewno o wiele więcej. Jeśli prawdziwie chcemy zmienić swój sposób jedzenia, zwykle musimy zacząć od tego, żeby zmianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, najprawdopodobniej będziemy się na niej wyjątkowo męczyć. Nie wolno nam zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.
piłka tenisowa
Admin: superscheeli
Na podstawie: http://www.flickr.com

Czym się sugerować przy wyborze tenisowej rakiety?

Sport i rekreacja są najważniejszymi metodami na odsapnięcie po trudach pracy. Jedni uczestniczą w grach z udziałem większej ilości osób po robocie. Ale niestety nie każdy może sobie na to przystać, ponieważ nie każdy biznes wypożycza dla pracowników boisko. Dodatkowo do gier takich jak piłka nożna czy siatkówka potrzeba większej ilości zawodników. I tu się pojawia kłopot, bowiem nie każdy może sobie pozwolić na zebranie takiej ilości osób.
człowiek podczas biegania
Admin: Georgie Pauwels
Na podstawie: http://www.flickr.com

W zdrowym ciele zdrowy duch

Zalecana przez specjalistów dawka aktywności ruchowej wymagana by zachować zdrowie to od 30 do 60 min. gimnastyki dziennie. Bieganie nie jest jedyną formą aktywności sportowej zalecaną człowiekowi, który chciałby dożyć późnych lat w doskonałej kondycji.
siłownia
Admin: Morten Skovgaard
Na podstawie: http://www.flickr.com

Czemu kluby fitness i siłownie cieszą się taką popularnością, jak najlepiej zacząć ćwiczyć.

W ostatnich latach uruchamianych jest coraz więcej siłowni i klubów fitness. Co prawda jeszcze nam daleko do krajów zachodnich, w których duża część społeczeństwa systematycznie gdzieś ćwiczy, ale wszystko kieruje się w dobrą stronę. Ludzie zaczynają sobie zdawać z faktu, że o swoje zdrowie i formę fizyczną należy dbać, a najlepsza będzie do tego aktywność sportowa.
kliknij
Admin: Army Medicine
Na podstawie: http://www.flickr.com

Dobre porady treningowe dla początkujących kulturystów

Budowanie masy wymaga naturalnie czasu, porządnie dopasowanych ćwiczeń i także ich dokładnego realizowania. Jeśli przewidujesz zacząć treningi nie zdołasz też zapominać o diecie, bowiem połączenie diety z treningami bezsprzecznie da Ci najlepsze wyniki, które zobaczysz także w znacznie szybszym czasie.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.