Ćwiczenia
zabawa
Admin: bobbi vie
Na podstawie: http://www.flickr.com

Z myślą o naszych dzieciach w różnym wieku organizowane będą specjalne lekcje pływania.

Właściwą szkoła pływania trudni się nauką pływania ludzi w każdym wieku, a w takim też niewielkich dzieci. Nauczyciele czy instruktorzy pływania podkreślają, iż w młodym wieku o wiele prościej będzie nauczyć się pływać aniżeli w starszym.
siłownia
Admin: Morten Skovgaard
Na podstawie: http://www.flickr.com

Czemu kluby fitness i siłownie cieszą się taką popularnością, jak najlepiej zacząć ćwiczyć.

W ostatnich latach uruchamianych jest coraz więcej siłowni i klubów fitness. Wprawdzie daleko nam jeszcze do zachodnich państw, w których duża część mieszkańców systematycznie gdzieś ćwiczy, lecz wszystko kieruje się w dobrą stronę. Ludzie zdają sobie sprawę z tego, że o formę fizyczną oraz zdrowie trzeba dbać, a najlepsza do tego jest aktywność sportowa.
fitness club
Admin: Health Gauge
Na podstawie: http://www.flickr.com

Trening dzielony - efektywny sposób na zapewnienie sobie imponujących efektów treningowych w stosunkowo krótkim czasie

Regularne ćwiczenia mogą się nieco znudzić, zwłaszcza gdy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W takim przypadku doskonałym rozwiązaniem jest trening dzielony, który polega na angażowaniu określonych mięśni, co pozwala uzyskać najlepszy rezultat. Dla osób ambitnych a także preferujących ćwiczenia regularne trening ten potrafi dać bardzo dużo korzyści.
Admin: Sport-shop.pl

Ćwiczmy na zdrowie!

Sezon letni już co raz bliżej i pora zaplanować zasłużone wczasy. Wielu z nas z pewnością rozmyśla o cudownym odpoczynku nad ciepłym morzem. Perspektywa słodkiego wylegiwania się na złotej plaży pomaga nam jakoś przeżyć kolejną godzinę w pracy.
szlak
Admin: tomx992
Na podstawie: http://www.sxc.hu

Spływ kajakowy: jak się przygotować oraz co z sobą zabrać?

Kajak jest dla każdego - to sprzęt względnie niedrogi, bezproblemowy do przemieszczania, leciutki. A pływanie nim zapewnia poczucie niezależności.
kliknij
Admin: Army Medicine
Na podstawie: http://www.flickr.com

Dobre porady treningowe dla początkujących kulturystów

Budowanie masy wymaga niewątpliwie czasu, dobrze dopasowanych ćwiczeń i także ich dokładnego wykonywania. Jeśli przewidujesz począć treningi nie zdołasz też zapominać o diecie, bo połączenie diety z treningami bezsprzecznie da Ci najlepsze rezultaty, które zobaczysz również w sporo szybszym czasie.
Przepis na piękną sylwetkę
Admin: Lifeline - Star Fitness
Na podstawie: Lifeline - Star Fitness

Crossfit - metoda na piękną sylwetkę

Każdy z nas marzy o idealnej figurze. Przeglądamy popularne czasopisma i patrzymy z uwielbieniem na sylwetki wielkich sław, które są w stanie się poszczycić idealnymi proporcjami. Porównujemy własne ciało do nich i popadamy w czarną rozpacz. Po pierwsze, bardzo często zdjęcia w tego typu tabloidach to wynik świetnego photoshopu. Poza tym, wielu aktorów czy piosenkarzy swoją nienaganną figurę zawdzięcza kosztownym zabiegom upiększającym. O wiele prościej zatroszczyć się o własne ciało na własną rękę.
Dieta i sport
Admin: iStock
Na podstawie: iStock

Właściwe jedzenie to skuteczny sposób na długie życie i unikanie chorób

Wiele osób zmaga się z problemami związanymi z trzymaniem właściwej diety. Po pierwsze trzeba wspomnieć o tym, że dieta nie oznacza tylko zmiany sposobu odżywiania. Dieta to na pewno o wiele więcej. Jeśli prawdziwie chcemy zmienić swój sposób jedzenia, zwykle musimy zacząć od tego, żeby zmianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, najprawdopodobniej będziemy się na niej wyjątkowo męczyć. Nie wolno nam zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.
piłka tenisowa
Admin: superscheeli
Na podstawie: http://www.flickr.com

Czym się sugerować przy wyborze tenisowej rakiety?

Sport i rekreacja są najważniejszymi metodami na odsapnięcie po trudach pracy. Jedni uczestniczą w grach z udziałem większej ilości osób po robocie. Ale niestety nie każdy może sobie na to przystać, ponieważ nie każdy biznes wypożycza dla pracowników boisko. Dodatkowo do gier takich jak piłka nożna czy siatkówka potrzeba większej ilości zawodników. I tu się pojawia kłopot, bowiem nie każdy może sobie pozwolić na zebranie takiej ilości osób.
człowiek podczas biegania
Admin: Georgie Pauwels
Na podstawie: http://www.flickr.com

W zdrowym ciele zdrowy duch

Zalecana przez specjalistów dawka aktywności ruchowej wymagana by zachować zdrowie to od 30 do 60 min. gimnastyki dziennie. Bieganie nie jest jedyną formą aktywności sportowej zalecaną człowiekowi, który chciałby dożyć późnych lat w doskonałej kondycji.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.