W chwili obecnej mnóstwo ludzi zaczyna wieść aktywny tryb życia. kultowa jest jazda na hulajnodze, nordic walking , a także sporty zespołowe. Dużo osób w podeszłym wieku każdego dnia wybiera się na poranny
jogging lub na zajęcia dla seniorów. Jest to niezmiernie relewantne, gdyż dzisiaj multum ludzi spędza długie godziny przy laptopie w pozycji siedzącej. Nie możemy lekceważyć aktywności fizycznej, bo tylko dzięki niej utrzymamy witalność przez długie lata.