Ćwiczenia
siłownia
Admin: Morten Skovgaard
Na podstawie: http://www.flickr.com

Czemu kluby fitness i siłownie cieszą się taką popularnością, jak najlepiej zacząć ćwiczyć.

W ostatnich latach uruchamianych jest coraz więcej klubów fitness i siłowni. Wprawdzie jeszcze nam daleko do zachodnich państw, w których duża część społeczeństwa regularnie gdzieś ćwiczy, ale wszystko idzie w dobrym kierunku. Ludzie zdają sobie sprawę z faktu, że o formę fizyczną oraz zdrowie należy dbać, a najlepsza będzie do tego aktywność sportowa.
fitness club
Admin: Health Gauge
Na podstawie: http://www.flickr.com

Trening dzielony - efektywny sposób na zapewnienie sobie imponujących efektów treningowych w stosunkowo krótkim czasie

Regularne ćwiczenia mogą się szybko znudzić, zwłaszcza kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W takim przypadku doskonałym rozwiązaniem jest trening dzielony, polegający na angażowaniu określonych mięśni, co pozwala zapewnić sobie oczekiwany rezultat. Dla osób ambitnych oraz preferujących ćwiczenia systematyczne trening ten jest w stanie dać bardzo dużo korzyści.
dieta
Admin: http://www.sxc.hu
Na podstawie: http://www.sxc.hu

Skuteczne metody na pozbycie się niepożądanych kilogramów oraz utrzymanie prawidłowej wagi a także specjaliści, którzy mogą pomóc dotrzeć nam do celu

Piękne ciało a także atrakcyjna sylwetka to marzenie wielu osób. Kluczem do atrakcyjnej sylwetki jest prawidłowe odżywianie oraz ćwiczenia, które pozwolą nam zgubić zbędne kilogramy. Gdy chcemy skutecznie schudnąć musimy dokładnie opracować plan naszych działań oraz żywienia.
Admin: iStock.com

Czy własna sala treningowa musi być kosztowna?

Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do podjadania między posiłkami, a co za tym idzie- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Żeby temu zapobiec, warto nabyć do domu urządzenia do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, zadowolić możemy się częścią z nich.
Admin: Sport-shop.pl

Ćwiczmy na zdrowie!

Sezon letni już co raz bliżej i pora zacząć organizować zasłużone wczasy. Wielu z nas z pewnością rozmyśla o cudownym wypoczynku nad ciepłym morzem. Perspektywa beztroskiego leniuchowania na gorącej plaży pomaga nam jakoś przeżyć kolejną godzinę w pracy.
piłka tenisowa
Admin: superscheeli
Na podstawie: http://www.flickr.com

Czym się sugerować przy wyborze tenisowej rakiety?

Sport i rekreacja są najskuteczniejszymi sposobami na relaks po trudach pracy. Niektórzy biorą udział w rozgrywkach zespołowych po robocie. Ale niestety nie każdy może sobie na to pozwolić, bowiem nie każdy biznes wynajmuje dla pracowników salę. Co więcej do gier takich jak koszykówka czy siatkówka potrzeba większej ilości zawodników. I tu się pojawia problem, gdyż nie każdy nie każdy pracownik ma możliwość zebrania takiej ilości zawodników.
szlak
Admin: tomx992
Na podstawie: http://www.sxc.hu

Spływ kajakowy: jak się przygotować oraz co z sobą zabrać?

Kajak jest dla każdego - to sprzęt względnie tani, łatwy do przemieszczania, leciutki. A pływanie nim zapewnia poczucie niezależności.
Przepis na piękną sylwetkę
Admin: Lifeline - Star Fitness
Na podstawie: Lifeline - Star Fitness

Crossfit - metoda na piękną sylwetkę

Wszyscy marzymy o idealnej sylwetce. Oglądamy popularne czasopisma i patrzymy z uwielbieniem na sylwetki światowych sław, które mogą się poszczycić idealnymi kształtami. Porównujemy siebie do nich i wpadamy w ogromną rozpacz. Przede wszystkim, bardzo często fotografie w takich tabloidach to efekt świetnego photoshopu. Po drugie, wielu artystów swoją doskonałą sylwetkę zawdzięcza wielu operacjom plastycznym. Dużo lepiej zadbać o swoją kondycję samodzielnie.
człowiek podczas biegania
Admin: Georgie Pauwels
Na podstawie: http://www.flickr.com

W zdrowym ciele zdrowy duch

Polecana przez rehabilitantów porcja aktywności ruchowej wymagana aby zachować zdrowie to od trzydziestu do sześćdziesięciu minut gimnastyki każdego dnia. Bieganie nie jest jedną jedyną postacią aktywności ruchowej zalecaną osobie, która chciałaby żyć długo i zdrowo.
zabawa
Admin: bobbi vie
Na podstawie: http://www.flickr.com

Z myślą o naszych dzieciach w różnym wieku organizowane będą specjalne lekcje pływania.

Właściwą szkoła pływania zajmuje się nauką pływania osób w każdym wieku, a w takim też małych dzieci. Nauczyciele czy instruktorzy pływania podkreślają, że w młodym wieku o dużo prościej bywa nauczyć się pływać aniżeli w starszym.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.